VORAUSPLANUNG: Betreuer sind Helden und brauchen sich selbst

In meiner Praxis als Anwalt für Seniorenrecht erlebe ich häufig, dass Klienten von Pflegekräften bis an ihre Grenzen gestresst sind und versuchen, sich an Standards zu halten, die selbst unter den besten Bedingungen fast unerreichbar wären.

Sie gehen oft Vollzeitjobs oder sogar mehreren Jobs nach und versuchen gleichzeitig, ihre Kinder großzuziehen und sich gleichzeitig so gut wie möglich um ihre Eltern zu kümmern. Eltern schwerbehinderter Kinder suchen nach Programmen, die ihren Kindern helfen können, ein normaleres, erfüllteres Leben zu führen. Erwachsene Kinder schwerbehinderter Eltern rennen nach der Arbeit zum Elternhaus, um sich zu vergewissern, dass es ihnen gut geht.

In manchen Fällen entscheiden Kinder und Eltern gemeinsam, dass es sinnvoller wäre, ein gemeinsames Zuhause zu haben. In anderen Fällen entscheiden sich Eltern für den Umzug in eine Seniorengemeinschaft mit dem Wunsch nach einem unabhängigen Leben, aber mit Absicherungen. Es kann äußerst schwierig sein, Pflegekräfte zu finden, die ins Haus kommen, um zu helfen, und selbst dann können entweder die Stunden, zu denen eine Pflegekraft verfügbar wäre, oder die Kosten die Entscheidungen beeinflussen. Ganz zu schweigen von den Schwierigkeiten langjähriger Ehepartner, sich zu Hause um ihren Mann oder ihre Frau zu kümmern oder mit dem Trauma des Umzugs umzugehen.

Der Sinn all dessen besteht darin, zunächst zu erkennen, dass wir wahre Helden in unserer Mitte haben, die normalerweise ohne Anerkennung dienen, aber auch, dass jeder in dieser Position – um einen Ausdruck zu verwenden – „sich eine Pause gönnen“ muss. Selbstfürsorge ist wichtig.

Oft geben sich die Menschen selbst die Schuld, dass sie nicht alles schaffen. Es ist nicht möglich, ständig alles zu tun, ohne dass es sich auf Sie selbst auswirkt. Ich kann das bezeugen, da ich Betreuer gesehen habe, die müder aussahen als die Menschen, die sie betreuen. Hier sind einige Ideen. Wenn Sie sie schon einmal gehört haben, ist es vielleicht sinnvoll, sie noch einmal zu betonen.

Die Flugzeug-Gesichtsmasken-Analogie. Die Gesichtsmasken-Analogie wird in so vielen Zusammenhängen so häufig verwendet, dass es leicht ist, sie nicht zu beachten. Es geht so. Jeder, der schon einmal geflogen ist, hat das Sprichwort gehört: „Bei einem plötzlichen Druckabfall fällt eine Sauerstoffmaske von oben herab. Befestigen Sie zuerst Ihre eigene Maske, bevor Sie anderen helfen.“ Das heißt, wenn Sie die Gefahr für sich selbst nicht erkennen und nicht auf sich selbst aufpassen, stehen Sie anderen nicht zur Verfügung, um zu helfen. Ich habe sogar eine Rezension dieser Idee gesehen, in der stand, dass sie nicht weit genug geht. Siehe https://www.kellydonahuephd.com/blog-1/2019/3/2/why-put-your-oxygen-mask-on-first-is-not-the-best-metaphor-for-self-care -und-was-stattdessen-zu-tun ist. Der Punkt ist, dass es im Grunde genommen zu lange ist, zu warten, bis man den Notfall erreicht hat. Regelmäßige Selbstfürsorge, die in Ihren verrückten Lebensplan integriert ist, kann Ihnen dabei helfen, neue Energie für die Bewältigung schwieriger Zeiten zu tanken. Der Artikel enthält übrigens mehrere Beispiele für leicht zugängliche Möglichkeiten, sich selbst zu pflegen.

Die Dale-Carnegie-Methode. Diejenigen, die von den Schriften von Dale Carnegie gehört haben (und dies liegt einige Zeit zurück, seit er 1955 starb), kennen vielleicht sein berühmtes Buch „How To Make Friends and Influence People“. Er schrieb mehrere andere, eines zu diesem Thema mit dem Titel „Wie man aufhört, sich Sorgen zu machen und mit dem Leben beginnt“. Sorgen haben viel mit dem Stress zu tun, dem Pflegekräfte ausgesetzt sind. Kurz zusammengefasst enthält das Buch ein paar leicht zu merkende Themen. Eine davon ist das „Leben in tagesdichten Abteilen“, ein früherer Ausdruck des Lebens im „Jetzt“. Wenn Sie sich auf einen Tag konzentrieren, können Sie den Stress des Vortages leichter vergessen, können Sie aber vor allem davon abhalten, sich Sorgen darüber zu machen, was am nächsten Tag, in der Woche oder darüber hinaus passieren könnte.

Eine andere Strategie ist ein Denkprozess. Überlegen Sie zunächst, was im schlimmsten Fall passieren kann. Bereiten Sie sich als nächstes darauf vor, falls es nötig sein sollte. Berücksichtigen Sie dann die Wahrscheinlichkeit, dass es passieren wird, und überlegen Sie, wie es nicht passieren würde. Endlich eine Lösung finden (ich nenne es „Frieden“). Bei der Lösung dieser Probleme, die nicht alle weltbewegend sein müssen, habe ich oft festgestellt, dass die schlimmste Möglichkeit zunächst unwahrscheinlich ist, auch wenn sie erschreckend erscheint. Selbst wenn es passiert wäre, gibt es andere Alternativen, um damit umzugehen. Letztendlich können unterschiedliche Menschen in unterschiedlichen Kulturen und Glaubensrichtungen auf unterschiedliche Weise Lösung oder Frieden finden, aber es ist alles eine Form der Selbstfürsorge.

Janet Colliton ist zertifizierte Ältestenrechtsanwältin der National Elder Law Foundation und Mitglied der Pennsylvania Association of Elder Law Attorneys. Ihre Tätigkeit beschränkt sich auf Altenrecht, Lebenspflege, besondere Bedürfnisse und Altersvorsorge, Medicaid, Nachlassplanung sowie Nachlassverwaltung und Vormundschaften und hat ihren Sitz in 790 East Market St., Ste. 250, West Chester, 610-436-6674, [email protected]. Zusammen mit Jeffrey Jones, CSA, ist sie außerdem Mitbegründerin von Life Transition Services LLC, einem Dienst für Familien mit Langzeitpflegebedarf.

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